Private Yoga

🌸 ONE TO ONE SESSION

ご要望をお伺いした上で、みなさまの体と心の状態に合わせて、セッションを行っていきます。

様々なヨガの種類の中から、ポーズ(アーサナ)、呼吸法、瞑想などを組み合わせ、その方にあった内容にカスタマイズしていくので、最も効果的に練習して頂くことが出来ます。

​実際には、これまでに以下のようなご要望をいただいています。

また現在、体に不調を感じていらっしゃる方(腰痛、肩こりはもちろん、糖尿病からうつ病まで)には、ヨガセラピーというアプローチで、まずはその不調を改善することにフォーカスいたします。

体の声を聞いてあげる必要のある時期ですね。

 

個人セッションの時間は、すべてその方のためのものです。誰かと比べる必要もなく、誰かに見せるためのヨガでもなく、ご自身だけのためのヨガ。どなたでも安心して、受けていただけます。

ヨガを基本から習ってみたい初心者の方はもちろん、完成させたいポーズのある経験者や、呼吸法や瞑想に興味のある方、どのようなご要望にも添えるようにセッションを提供させて頂きたいと思っています。

個人セッションなので、時間帯や頻度も自由に設定できるのも魅力です。

ぜひ、お気軽にご相談下さい。

 

◉これまでのご要望の例

 •全くの初心者なので基本から日本語で学びたい

 •グループレッスンに長年行っているけれど、正しいポーズがよく分からないままになっている

 •自分に合うヨガの種類や練習法を知りたい

 •今、人生の転機にあるので、自分と向き合う機会を作って、最善の選択を出来るようにしたい

 •ヘッドスタンドを完成させたい

 •家で自分で練習するための自分にあったシークエンスが欲しい

 •事故で体を動かせる範囲が限られているので、安全に体を動かす方法を習いたい

 •ヘルニアを患っているので、ヨガで改善させたい

🌸 SMALL GROUP SESSION

 

パートナーやご友人と一緒に受講できる、少人数(2〜6名)のヨガセッションです。

 

◉これまでのご要望の例

 •仲間と一緒にヨガを学びたい

 •パートナーと共通してできることが欲しい

 •人と一緒にワイワイ楽しく学びたい

 •個人レッスンより費用を抑えたい

 

One to one sessionと同じではありませんが、少人数のため、十分なアテンションが得られます。

他の人と一緒の方がモチベーションが上がる方にもいいと思います。

初心者と経験者などヨガレベルが様々でも、構いません。パーティやイベントでのご利用も可能です。