Yoga Therapy

本来あるべき姿である健康のバランスが崩れてしまい、体または心に不調を感じられている方向けの完全予約制、個人セッションになります。それぞれの現在の症状に合わせて、ヨガのポーズを中心にしたセラピーセッションの後には、自宅で定期的に行って頂くヨガシークエンスをご提供致します。

 

🌸 こんな方に

 •現在、心身の不調に悩まれている方

 •持病の改善をはかりたい方

 •病気ではないけれど、なんとなく体調が優れないと感じられている方

 •自分にあった健康維持の方法を知りたい方

 

🌸 改善の期待できる症状の一例

 •腰痛

 •肩こり

 •不眠症

 •ストレス

 •鬱病

 •糖尿病

 •パニック障害

 •摂食障害

 •アレルギー体質

 •生理不順

 •不妊症 など

 

私の行うエレメンタルヨガセラピーでは、心身の不調をその部分だけの問題と見るのではなく、心、体を全体のバランスから見ていくホリスティックな見方をします。自然界の一部である私達は、自然界の5元素(地、水、火、風、空)を体に宿し、それをバランスよく調和してこそ、心身ともに健康でいられるのです。

ヨガセラピーのセッッションでは、この5元素のバランスを調和させるべく、あなたの不調な部分を根本の問題からアプローチしていきます。例えば必要な臓器を活性化させたり、弱った筋肉を強化したり、気がつかないところに溜まっているストレスを解き放ったり、リンパの流れを整えたり。気になる症状がある方、ぜひご相談ください。

🌸セッションの場所

 •あなたのご自宅、オフィスなどご希望の場所

 •Herne Hill(南ロンドンZone2) にある自宅にて

 

🌸セッションの内容

セッションは最低2回で1セットになります。ご希望により定期的に継続することも可能です。

 

1回目(90分+30分の無料コンサルテーション)ー カウンセリング及び身体から心身の不調和のバランスを見ます。改善部分のメインフォーカスは一緒に決め、そこからセラピーセッション(ヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーション、ビジュアリゼーションなど)に入ります。2回目のセッションまでの間に、ご自身でできる簡単なポーズを一緒に練習します。また、その際に食や生活のアドバイスも致します。

 

 

    ↓ 約1〜3週間後

 

 

2回目(60分または90分)ー 初回のセッションを踏まえて、心身の不調に直接アクセスできるヨガのフルシークエンスを指導させて頂きます。あなたの症状に合わせて、最も効果的なヨガのポーズを最も効果的な順序で、必要な箇所に意識を持ちながら行うえるようになりますので、その後、ご自宅で定期的にシークエンスを実施して体調の変化を見ていきます。

 

    ↓ 約2〜4週間後

 

 

症状がどのように変化したかを確認しましょう。電話やメールでのご相談はこの間いつでも受け付けます。必要に応じてその後も定期的にセッションをアレンジ可能です。