ヨガを始めて気づけば10年以上、今まで様々なレッスンを受けてきましたが、なおさんは私が今まで出会った中で最も素晴らしいヨガインストラクターでした。

以前はひどい肩こりや原因不明の痛み、冷え性といった不定愁訴に悩むことも多かったのですが、なおさんのプライベートレッスンを定期的に受けていた5年間を通じて、今までに得たことのない体の軽さや調和のとれた状態に達することができました。日本に帰ってきて残念ながらなおさんのセッションをなかなか受けることができなくなってしまった今でも、そのときの良い感覚が自分の指標となっています。

なおさんは、ヨガや人体に対する人一倍深い情熱や知識をお持ちなのはもちろん、レッスンを通じてそれぞれの生徒の心身の個性をとても良く理解してくれるところが特別だと思います。プライベートレッスンはいつも瞑想的でもあり同時に気楽な感じもあり、なにより自分の心身についてたくさんのことを学ぶことができました。

グループレッスンにも参加したことがありますが、他の生徒さんたちとの一体感の中で一人では普段なかなかできないポーズができてしまったり、他の生徒さんたちから学ぶことがたくさんあり、グループもとても良かったです。場所や時間が合えば、グループレッスンに定期的に通うことで練習ペースを掴み、時々プライベートレッスンでより深く自分自身の課題に取り組ませてもらうというのが、個人的には一番オススメです!

なお先生には私がイギリスに滞在していた3年間、みっちりヨガを教えて頂きました。私のイギリス生活はなお先生の癒しのパワーなしでは語れません。

ヨガは以前もスポーツクラブのレッスンやDVDを見ながら細々とやっていましたが、なお先生のヨガは、今までのヨガは一体何だったのだろう?と思わずにはいられない目から鱗の連続でした。一見簡単に見えるポーズの奥深さを教えて頂き、これまで簡単にスルーしていたポーズで流れるような汗をかいたり、フローの動きや呼吸法を通じて、筋肉を鍛えると共にリフレッシュさせてもらったり、その時その時のコンディションに合わせてカスタマイズされたレッスンでした。身体とマインドにすばらしい栄養を沢山頂きました!なお先生や仲間たちとのヨガレッスンは私のイギリス生活の宝です!

初心者の方も経験者の方もぜひ一度なおさんのレッスンを受けてみてください。これまでとは違うヨガを経験できるはずです!私が自信をもっておすすめします!!

私がヨガを始めたのは25年程前。日本とイギリスでいろいろなインストラクターのレッスンを受けてきました。その間ヨガ自体もいろいろな形に変化しており、ホットヨガなども経験しました。そして出会ったのがYoga Kibun、なお先生のクラス。これからは彼女のクラスを受けられる限り他のレッスンへの浮気はないです。

なお先生はトラディショナルなアーサナを熟知し、常に進化するポーズを勉強をし続けているためその努力は彼女のレッスン内容に現れます。彼女の少人数レッスンでは毎回違ったポーズが取り入れられ、その日の生徒のレベル、体調などを見てメニューが決められているようです。それでいて基本ポーズ、呼吸法などはしっかりと組み込まれています。なので毎回どんなレッスンなのか楽しみであり、飽きることがないのです。

ヨガのレッスンで大切なのは内容や教え方それだけではないと思います。もう一つ大切な要素はレッスン中の雰囲気(波動)です。生徒たちはそれぞれの生活、仕事などでストレスを抱えてレッスンに参加します。同じ部屋に入ってレッスンを受けようとするとき、その雰囲気はなぜかアンバランスな感じがするのです。そこをまずなお先生のやさしい声が調整していくのを感じます。そしてレッスンの終わりころには皆、和み、調和した雰囲気になってしまいます。なお先生の声、導きにより部屋の波動がかわっていっていくからなのです。そして極めつけは最後のシャバ・アーサナ中のなお先生の癒しのサービス。あれで皆幸せな気分になってレッスンを終わることができます。

人生はやはり幸せなほうがいいですよね。健康であり、幸せでいるためにとても効果的なヨガを利用してほしいと思います。なお先生のヨガは間違いなく幸せを導いてくれます。自分ひとりが幸せを感じることでその波動は世界に影響を及ぼし、幸せである人々が増えていきこの世が平和になっていく、そうなると最高ですね。ナマステ!

 

自宅でヨガを練習する際、どういったポーズにフォーカスして練習すればわからず、自分にあったプログラムを組んでもらうためにプライベートレッスンをお願いしました。

レッスンでは、身体のどの部分にフォーカスしたいのか、どの部分を改善したいのかをしっかりとヒアリングしたうえで、個別のプログラムを組んでもらえます。各ポーズごとに、力の入れ方やバランスのとり方、姿勢などを細かく矯正してもらえるので、ヨガの効果が最大限に得られると感じました。また、グループレッスンの間には気づくことができなかった身体の歪みも指摘してもらうことができ、左右のバランスを整えることにも役立ちました。

まさに自分のレベルにあった“丁度いい”プログラムを提案してもらえたおかげで、無理なく自宅でヨガを続けることができ、身体がスッキリして体調が良くなったことを実感しています。

なおさんのヨガに出会って一番大きく変わった事は自分の体に対する意識だと思います。

今まで長い間バスケやランニングなど色々なスポーツをしていたのですが、慢性の腰痛など体の痛みに悩まされていました。

それが基本的な立ち方やそれぞれのポーズの時にしっかりと伸ばす部分など、教わるまで気がつかなかったような体の小さな部分に意識を向けられるようになったので、ヨガや運動の時だけでなく普段の生活の中でも姿勢に注意するようになり、そのおかげで痛みも軽くなりました。

また、ポーズだけでなくそれに合わせた呼吸の大切さも学ぶ事ができました。この呼吸法はいつでもどこでも簡単にできるので、ちょっとリラックスしたいなと思った時にも取り入れています。

 

2年半前にヨガを始めるまではヨガは難しいというイメージだったのですが、何よりなおさんの優しい人柄のおかげで初心者でも 楽しめたし、最初だからこそ知っておきたい基本的な事をしっかりと教えてくれたので、続けていくうちにどんどん上達してくのが実感できました。始めた頃は 想像もできなかったヘッドスタンドができるようになった瞬間は自分でもびっくりしましたが、すべて的確なアドバイスのおかげです。

これからも今までできなかったポーズに挑戦したり、精神面でもゆったりと、かつ強い人を目指してヨガを続けていこうと思っています。

なおさんのクラスに参加するようになってもう何年にもなりますが私にとって今もこれからも最高の先生です。
的確な指示(日本語で教えていただけるのは本当に助かります)、レッスン中の心地よい音楽、それにレッスンの最後にそっとしていただける香油でのマッサージなどなど素晴らしいクラスです。

なおさんのヨガクラスで、きちんと基本のきほんが身に付いていたってことに、ほかのスタジオでレッスン受けたときに実感しました!呼吸のタイミングと身体の動きが自然と合うようになって、ポーズが深められるようになりました。忙しい毎日を離れて、ただ自分とだけ向き合う時間はすごく楽しいです。

過去にいくつかのヨガ教室に通いましたが、呼吸法やヨガをするにあったってのポイントや意識する場所や自分と向き合うのがヨガという事を、とても丁寧に教えてくれた先生はなおさんだけでした。

大人数の教室では教えてもらえない事もなおさんの教室ではしっかり習得できます。継続する事がなにより苦手な私でも続ける事の楽しさを教えてくれました。

無理なく自分のペースでできて、レッスンが待ち遠しくなります。

是非、なおさんレッスンを受けて他との違いを実感してみてください!!

私にとってなおさんのクラスは、イギリス生活に欠かせない時間と空間です。

英語のクラスでは、まだまだ先生のポーズや動きをチラチラ確認してしまうけど、なおさんのクラスは日本語なので、自然と集中して動くことができ、クラスが終わった時のリラックスの度合いが他のクラスに比べてずっと高いです。

レベルがばらばらのクラスの時も、個々に合わせて指導してくれるので、お互いが励ましあいながら自分のポーズを少しずつ深めていけ、とても和気藹々と楽しんでいます。

なおさん自身もヨガの知識や技術を常に深めているので、毎回のクラスで新しい発見があります。

ヨガの先生としても女性としても、とても魅力的でお手本になる先生なので、長年お世話になっており、これからも一緒にヨガを深めていき、自分自身の成長につなげていきたいと思います。