基礎の力

ヨガのポーズは、現代においてすごく進化しました。

アドバンスのポーズをヨガのイメージとしてメディアでよく見かけるようになりましたが、ここ１００年くらいの間に発展して出来たものがほとんど。

昔は存在もしなかったポーズも多い。必要なかったんですねー😆

基礎が全てだから。それだけで十分だった。

だから難しいと思えるポーズは、基礎が出来て、体が整ってくれば、自然に出来ます。

例えば、ヘッドスタンド。体がすっと上に上がってくれるまで、土台を整えて、呼吸を整えて。

何度もジャンプして一生懸命上がってくるのはエネルギーの無駄使い。基礎があれば、努力しないで、スーッと綺麗にポーズ入れます。

ヨガのポーズは完成形よりも、そのプロセスが大事だと思っています。

なんだか、人生に似ていますね。

体が一日にして出来ないのと同じ。人生も積み重ね。今日の一歩が明日を作る。

そして、気がつかないうちに、土台が出来て、いつの間にか、ふわっとエフォートレスに人生の大舞台にいられたらいいですね。

だから、基礎を作ろう。プロセスを大事にしよう。

なお

#ヨガ #yoga